コメント一覧 (3)

1. • 1. 匿名さん
   • 2020年06月29日 23:59
   • 結構ストイックですね(笑)
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2. • 2. 匿名さん
   • 2020年06月30日 00:30
   • 脂身の少ない魚や肉を食べる。
     野菜から食べる。
     夕食の炭水化物は少なめに。
     オヤツはバナナやアーモンド。
     甘いものが食べたいときはフルーツを少し。
     水を飲む。
     疲れすぎない有酸素運動、ストレッチや筋トレ。
     十分な睡眠。
     これくらいかなあ。
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3. • 3. あさひ
   • 2020年06月30日 07:34
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   • 私もカカオ80%以上のチョコ食べてますよ！代々糖尿病家系なので、おやつは気を付けてます！
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